Beschrijving

Over de cursus

• Ben je zwanger of pas bevallen?

• Of wil je voor het eerst weer sporten na bevalling?

• Wil jij veilig sporten tijdens zwangerschap of tijdens het herstel na bevalling?

• Wil jij je conditie en kracht op peil houden?

• Wil jij bekkenklachten en andere zwangerschapskwaaltjes voorkomen of verminderen met training?

• Wil jij ademhalingstechnieken leren die je helpen tijdens de bevalling en het herstel na de bevalling?

• Wil jij jouw beweegpatronen verbeteren?

Met mijn online trainingen kun jij trainen waar en wanneer jij wilt. Het enige wat je nodig hebt is een stoel en een fles water of gewicht (dumbell/ kettlebell). (Evt. een yogamatje)

Iedere week krijg je een nieuwe trainingsvideo via de mail. De training duurt 25-30 min. Ik geef je tips voor de uitvoering en aanpassing, zodat jij de training kunt aanpassen op jouw niveau.

Veilig en verantwoord trainen tijdens en na je zwangerschap was nog nooit zo makkelijk!

De trainingen zijn geschikt voor zwangere vrouwen en alle mama’s vanaf 6 weken na de bevalling.

Over de aanbieder

Ik ben mama van 2 fantastische jongetjes. Zwanger zijn en moeder worden heb ik moeten leren.

Ik dacht er helemaal klaar voor te zijn. Ik dacht me goed voorbereid te hebben, met verschillende cursussen. Toch had ik het gevoel zomaar in het diepe gegooid te zijn, zonder te kunnen zwemmen. Ik heb het kunnen redden door terug te grijpen naar mijn sportersmentaliteit.

Want naast het moederschap mag ik er ook zijn. Ik heb meer behoeftes en ambities. Ik wil uitgedaagd worden in mijn werk, ik wel sportieve doelen behalen en ik heb tijd nodig om tot rust te komen. Alleen zo kan ik de beste mama voor mijn kinderen zijn.

Door fouten te maken en iedere keer iets nieuws te proberen, word ik steeds een beetje beter.

Geïnteresseerd?

Klik dan hier voor meer informatie en om je aan te melden.