Beschrijving
Over de cursus
Deze online cursus geeft je het beste stappenplan om innerlijke rust te vinden en echt te leven in het nu.
Dit is een resultaatgerichte, praktische èn effectieve methode om minder te denken en meer te voelen. Je ontvangt vragen en opdrachten om in de praktijk te oefenen. Zodat je direct het resultaat merkt. Zodat je stopt met denken aan toekomst of verleden – en begint te leven in het nu!
Aan het einde van de cursus bereik je dit resultaat:
- Diepe innerlijke rust
Je voelt een diepe rust en tevredenheid – over jezelf en je leven. Als je genoeg oefent, ervaar je echte stilte in je hoofd.
Je voelt een rust die erg aangenaam en vredig is. En dat is je echte kern!
- Meer contact maken met je lichaam en je gevoel
Je leert beter te luisteren naar je gevoel doordat je minder wordt megesleept door je gedachten.
Je voelt véél meer ontspanning in je lichaam en in je ademhaling. Dat geeft je nog meer innerlijke rust.
- 100% Leven in het nu
Je voelt dat dit moment perfect is en er niets hoeft te veranderen. Je geniet intens van wat er nu gebeurt.
Je denkt niet meer constant aan gisteren of morgen, maar geniet van het nu!
- Stoppen met denken over toekomst of verleden
Je stopt te denken over het verleden – of te piekeren over de toekomst. Je geniet van dit moment.
Je weet hoe je kunt stoppen met denken – en hoe je ècht kunt leven en genieten van het nu!
Wat krijg je bij aanschaf?
Na je inschrijving ontvang je elf weken lang elke week een les over het loslaten van gedachten en het leven in het nu. Elke les heeft praktische audio oefeningen zodat je direct het resultaat merkt.
De cursus bestaat uit 5 delen:
Deel 1: Wat is leven in het nu precies?
In dit gedeelte ontdek je wat leven in het nu precies is. Je leert de blokkades die voorkomen dat je
geniet van dit moment. Je ontdekt de denkfouten die je spanning geven in je hoofd en in je gedachten.
Deel 2: Omgaan met gedachten en gevoelens
In dit gedeelte leer je hoe je gedachten en gevoelens voorkomen dat je in het nu leeft. Je leert
hoe je spanning over verleden of toekomst loslaat. Je leert je leven weer te accepteren en er tevreden mee te zijn.
Deel 3: Stap uit je hoofd en stap in het nu
Je weet inmiddels wat leven in het nu is. Je weet wat je tegenhoudt te genieten van dit moment.
Nu wordt het tijd om uit je gedachten te stappen. We gaan oefenen met het – stap voor stap –
loslaten van ongewenste gedachten en emoties.
Deel 4: Weer contact maken met je lichaam
In dit gedeelte gaan we aan de slag met lichaamswerk. We gaan oefenen met onze zintuigen
om zo sneller uit je hoofd te stappen en weer te genieten van dit moment. Je voelt je lichaam weer – en dat voelt goed!
Deel 5: Dieper gaan met leven in het nu
In dit gedeelte gaan we alle oefeningen nog verder verdiepen. We ontdekken snellere manieren
om uit je hoofd te stappen en gaan oefenen om de hele dag in het nu te leven. Wat dat is mogelijk!
Bovendien krijg je een extra e-book voor nog meer inzicht in genieten van je leven, een aanvullende
coachingsessie per e-mail en 10 audio-oefeningen om alle inzichten te oefenen in jouw praktijk.
De lessen blijven voor altijd in jouw bezit. Je kunt de cursus volledig in je eigen tempo volgen.
Over de aanbieder
Frank is een professionele coach en trainer, met diploma’s in Life-Coaching, Positieve Psychologie en heel veel
ervaring. Hij is aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse orde van beroepscoaches) en het EMCC (European Mentoring and Coaching Council). Hij maakt gebruik van zijn jarenlange ervaring (25+) op het gebied van training, psychologie, management, communicatieve vaardigheden en persoonlijke ontwikkeling.
Frank is expert in snelle en blijvende persoonlijke groei. In zijn dagelijkse praktijk begeleidt hij zijn cliënten en cursisten in het vergroten van hun zelfvertrouwen en zelfwaardering.
“Zelfontwikkeling is sinds 1996 mijn passie en ik help graag de 15.000 cursisten van Newstart met hun persoonlijke groei. Je bent veel sterker dan je gelooft – en je kunt veel meer dan je denkt!”
Geïnteresseerd?
Klik dan hier voor meer informatie en om je aan te melden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.